Foam rolling dokazano pomaže u smanjenju osjećaja umora mišića te može pozitivno utjecati na pokretljivost, ali i snagu.
 
Svojim jedinstvenim dizajnom i oblikom pogodan je za osobe s napetostima u leđima, M4M© valjak pogađa baš "prave" točke i rasterećuje "muskulfiber" sljedećeg dana